新媽媽產(chǎn)后為什么會腰痛
2012/7/10 12:58:12
很多新媽媽在產(chǎn)后較少活動。如果新媽媽總是躺或坐在床上休養(yǎng)，隨著身體體重的增加，腹部贅肉的逐漸增多，腰部肌肉的負(fù)荷也會隨之增大，非常容易造成腰肌老損而發(fā)生腰部的現(xiàn)象。
腰痛分為以下4種情況：
�。�1）產(chǎn)后不注意休息，使身體過于疲勞。久蹲、久站、久坐或束腰過緊等都有可能導(dǎo)致腰肌老損，誘發(fā)新媽媽腰痛。
�。�2）新媽媽過早的穿高跟鞋。這樣會使身體的重心前移，除了引起新媽媽足部疼痛等不適外，也可反射到腰部，使新媽媽的腰部產(chǎn)生酸痛感。
�。�3）新媽媽經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢哺乳。這會使新媽媽的腰部肌肉經(jīng)常處于不放松的狀態(tài)中，使腰部肌肉過于勞累受到損失。
（4)新媽媽不慎受濕寒侵襲。由此致使新媽媽經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，引發(fā)腰部疼痛。
所以新媽媽在月子期間一定要注意日常生活的小事，避免腰部肌肉勞損。
金保姆月嫂貼心提醒：
新媽媽如果感到疼痛的時(shí)候，不妨用枕頭把腰部墊高，這樣可以緩解腰部疼痛